-
BI RADI BILI ZDRAVI IN VITALNI?
Ste tudi vi prepričani, da zdravje in dobro počutje nista odvisna od števila obiskov pri zdravniku ali od količine zaužitih zdravil, temveč od tega, kako skrbite sami zase?
Sodobna medicina je odkrila, da je več kot 80% vseh bolezni psihosomatskega izvora. Tako se večina obolenj pravzaprav začne s stresom ali travmo, ki povzroči stanje emocionalne labilnosti in funkcionalnih motenj. Tema dvema fazama sledi dejanska organska sprememba (npr. rana na želodcu) in bolezen. -
ODPRAVITE STRES!
S tehniko Transcendentalne meditacije delujemo na bolezen v njeni najzgodnejši fazi, to je v fazi stresa. V globokem počitku, ki ga dosežemo med izvajanjem Transcendentalne meditacije, se sproščajo globoko zakoreninjeni stresi, ki v običajnem nočnem spancu ostanejo nedotaknjeni in so zato latentni izvor bolezni ter slabega počutja. Tehnika Transcendentalne meditacije celotnemu živčnemu sistemu omogoči temeljit počitek, ki odstranjuje napetosti, zato lahko duh in telo funkcionirata bolj mirno, spočito in ustvarjalno.
-
ODPRAVITE UTRUJENOST, BOLEZNI IN PREHLADE
Raziskave, ki so merile dolgoročne spremembe postmeditativnih učinkov Transcendentalne meditacije so pokazale, da redno prakticiranje Transcendentalne meditacije močno zmanjša stres v organizmu. Pri meditantih so izmerili manj spontanih nihanj električne upornosti kože, kar kaže na povečano avtonomno stabilnost živčnega sistema. Prav tako so ugotovili, da redna vadba Transcendentalne meditacije okrepi odpornost organizma na stresne situacije.
Nižja frekvenca bitja srca in dihanja, izmerjena izven meditacije, ter znižana raven hormonov stresa v krvi kažejo, da zaradi globokega počitka med izvajanjem Transcendentalne meditacije organizem kmalu začne mirneje in bolj usklajeno funkcionirati tudi sredi vsakdanje aktivnosti.
To se kaže v normalizaciji krvnega pritiska, v zmanjšanju nespečnosti, normalizaciji telesne teže in izboljšanju splošnega zdravstvenega stanja ter počutja. Ker Transcendentalna meditacija zmanjšuje anksioznost, krepi mentalno zdravje ter izboljšuje splošno počutje, se spontano zmanjša želja po cigaretah, alkoholu in drogah.
